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Qué és lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas la palabra Postparto?
En una búsqueda rápida en Google, la palabra postparto está relacionada desde el primer resultado con depresión. Muchas mamás alrededor del mundo utilizan la palabra "Postparto" como sinónimo de depresión que puede ocurrir después del parto.
Pero es importante tener en cuenta que estos dos términos no son sinónimos! El Postparto es el periodo de tiempo en que el bebé nace hasta que cumple un año, y no se refiere al bebé sino más bien a la mamá y a la familia que esta directamente relacionada con la crianza del nuevo bebé. Esto quiere decir que son los padres los que viven en etapa de Postparto por 12 meses después del nacimiento del bebé.
La segunda cosa que noté en mi búsqueda de información, es que la mayoría de las imágenes y videos relacionados con este término refieren a la urgencia de recuperar el peso después del parto. Desde que te enteras que estas esperando al bebé y después del nacimiento, nos bombardean con anuncios de fórmulas mágicas para lucir "perfectas" después del parto!
Y yo considero firmemente que TENEMOS QUE CAMBIAR LA CONVERSACIÓN. ME gustaría leer más acerca de lo increíble que somos las mamás durante esta etapa, y lo mucho que merecemos ser celebradas y apoyadas durante esos primeros días. Me gustaría leer más acerca de como nuestro cuerpo es perfecto tal como es después del parto, de que es normal estar cansadas, y que sí hay muchos retos y situaciones difíciles, pero que eso no siempre define a la nueva mamá.
Y me gustaría que hagamos más conciencia para celebrar a la nueva mamá primero que nada. Así como celebramos bodas, aniversarios y otras cosas, porqué no celebrar el nacimiento de una mamá. Después de todo, para la mayoría de las mujeres que se convierten en madres, este es uno de los días más importantes en su vida.
Pero quiero ser clara que esto no se trata de "El día de las Madres!. En muchas culturas alrededor del mundo, la mujer que se convierte en mamá ocupa un lugar especial en la sociedad. Visitas, rituales y regalos se ofrecen en su honor. Las mujeres de la familia y amigas se reúnen para apoyarla durante los primeros días. Llevan comida nutritiva, ropa, remedios herbales y muchas cosas más para apoyar a la nueva mamá. Desafortunadamente, estos rituales de soporte se han ido desvaneciendo en las sociedades modernas. No muchas mujeres lo consideran necesario, ya que se siente anticuado.
Porqué es importante tomarse el tiempo para celebrar la maternidad?
No me refiero a bailar desnuda bajo la luna llena (si no quieres, claro). Al contrario, tampoco es acerca de quedarse en cama por 40 días sin moverse. Se trata de tomarse el tiempo para reflexionar, entender y celebrar tu nueva identidad y apropiarte de la historia que va comenzando. Te lo mereces por todo lo que has experimentado al crear y dar vida y por los retos que te esperan. Se trata de aceptar esta nueva forma de ser y darle tiempo a tu cuerpo y mente de absorber todo lo que está pasando. Se trata de reclamar tu derecho a sanar tu cuerpo y mente después del parto.
Si es cierto que no estas enferma, y que tener un bebé no es una condición que requiera ser curada. Sin embargo, es muy importante recordar que tu útero creció del tamaño de una sandía!. Tal vez tengas un poco de dolor, y estas sangrando los primero días. Y tal vez diste a luz a través de una cirugía abdominal mayor (cesárea). Es importante darle tiempo a tu cuerpo para sanar y a tu mente espacio para entender los cambios que estás experimentando.
Cinco formas de darle la bienvenida a la maternidad
Las primeras semanas es necesario tomarlo con mucha calma y lentamente conectar con tu bebé y tu nuevo yo. Comer bien, descansar lo más posible, platicar con tu gente más cercana, platicar con otras mamás. Aceptar la ayuda que te ofrecen familiares y amigos. Duerme mucho si puedes y cuando te sientas con más energía entonces si es tiempo de celebrar!
Refleja como te sientes a través del arte.
Usa tu mente creativa para expresar lo que estas sintiendo al convertirte en madre a través de la pintura, fotos, collages, armar un álbum, o lo que sea que se te ocurra!
Consiente a tu cuerpo con un masaje.
Reserva cuando todavía estas embarazada y pídeles que te manden un recordatorio un par de días antes.
Pide apoyo para organizar una "Fiesta Postparto"
Invita a alguien de tu familia o una amiga que te organice una mini fiesta. Los regalos tienen que ser para la mamá (y su pareja), no para el bebé. Pueden ser cosas como cremas corporales, chocolates, libros, tarjetas de regalos o incluso cupones para limpiar la casa, servicios de comida, etc.
Explora los rituales característicos de tu cultura.
Imagina que no tienes ni idea de como se celebra (o celebraba) a las nuevas mamás en tu cultura. Puedes preguntarle a alguna persona mayor cercana a tí acerca de estas tradiciones. Y también puedes buscar en internet por supuesto. Planea algunas actividades antes de que nazca el bebé y coordinalo con familiares y amigos.
Celebra a la Mexicana!
Como Doula Tradicional Mexicana sé un par de cosas acerca de celebrar a las nuevas mamás! Usamos los primeros 40 días para honrarla de diferentes formas con masajes, baños herbales, vaporizaciones vaginales, vendado abdominal y comidas y bebidas típicas. Es una experiencia única que le da a la mamá la oportunidad de recargarse de energía y sanar los primeros días!
Si quieres aprender más, mándame un mensaje.
Cambiemos la conversación! Dejemos de ver el postparto como un tiempo difícil. Empezemos a verlo como un tiempo para sanar nuestro cuerpo, recuperar energía y aceptar apoyo de las personas que nos quieren.
Porqué? Porque lo merecemos.